2m彩票蓝月亮精选料_春运途中警惕4种“火车病” 每隔1小时做小动作

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  4.血栓

  小2m彩票蓝月亮精选料贴士:建议乘客在车上要喝水  ,也可佩戴口罩积极预防;中途靠站可以下车通风;尽量避免用手接触眼、鼻及口等 。如出发前出现了感冒等不适症状  ,应推迟出行  ,不要强行出门 。

  3.腹泻

  小贴士:晕车不是病  ,而是一种应激反应  ,不用过分紧张  。经常晕车者出发前的头天晚上应保证充足睡眠  ,别吃得太饱 ,别吃油腻食物 ,可吃一些易2m彩票蓝月亮精选料消化的食物  。在必要的情况下 ,提前半小时服用防晕车药或者切片生姜贴在肚脐眼上 ,或服用新鲜姜汁  。另外  ,乘车时尽量避免看窗外移动的景物  。

  晕车是我们常常遇到的情况 ,不管是火车还是飞机 ,长时间的旅途对于身体来说是个考验  。即使身体再好  ,也会感觉到眩晕  。这是由于长时间的颠簸、心情紧张 ,身体不适、过度疲劳等原因造成的 。

  1.晕车

  小贴士:注意饮食卫生和尽量规律饮食是避免胃肠道疾病的前提 。在列车上吃饭前也应用香皂洗手  ,如果怕断水  ,上车前最好准备消毒湿纸巾 ,吃饭前用湿纸巾擦手 。不随意用手直接接触食物 ,尽量使用一次性杯子和碗筷  ,尽量不要吃冷的食物  。

  小贴士:建议旅客途中要勤换坐姿  ,多活动小腿、脚趾 ,还可用手按摩下肢以助血液回流  。勤喝水  ,每次小口喝  ,2m彩票蓝月亮精选料能避免血液过于黏稠而形成血栓  。每隔一小时做一次“小动作”  ,就可很好地预防下肢血栓的形成  ,浮肿也可得到一定的缓解  。同时 ,每当火车到站  ,可以抽空下车走走  ,呼吸新鲜空气  。

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春运途中警惕4种“火车病” 

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  2.流感

  长时间乘车 ,下肢很容易“受伤”  。在久坐或是久站之后 ,最常见的问题就是足部、腿部浮肿  ,此外 ,严重的还可能出现血栓  。

  前几日香港公布消息  ,113人因为流感而死亡  ,当下正处于流感等呼吸道疾病高发期  ,而春运期间  ,人群密度大、密切接触频率增加、通风和卫生条件较差、天气又寒冷 ,旅途疲劳  ,抵抗力下降  ,这些都增加了流感感染风险 。

  一年一度的“大迁徙”开始了 ,春运大潮持续了几天 ,很多人陆续踏上回家过年的旅途 。由于旅途舟车劳累、车厢人多拥挤空气不畅等原因  ,春运途中也是各类疾病的高发期  ,许多人不慎中招  。春运途中警惕4种“火车病”  ,加以防范  ,带着健康回家  。

  在长途汽车和火车上  ,由于车上设施不足  ,许多乘客忽视洗手饮食卫生要求  ,或者在车上食用了冷食物 ,引发消化道疾病的发作 ,极易引起腹痛、腹泻、呕吐等  。