蓝月亮精选料二_女孩初潮后多久来第二次多数月经周期不定

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第二、月经前后蓝月亮精选料二要注意劳逸结合  ,不要太累 ,不要剧烈运动蓝月亮精选料二  。一定不要熬夜  ,要保持规律作息 。月经期间如果遇到体育课或者运动会  ,最好向老师请假  ,不要进行过度剧烈的体育竞技活动  。

初潮的年龄大都在12--15岁之间 ,平均14岁  。初潮的早晚受气候条件及健康状况所影响  。在较寒冷的地带  ,初潮的年龄可推迟到15--17岁;而生长在较温暖地带的女孩  ,11--12岁即可来月经 。

第一、注意清洁卫生  。经期要保持外阴清洁  ,每天都用清洁的温开水冲洗外阴  。要从前向后清洗 ,不要从后向前洗  ,以免将肛门附近的污物或细菌带到阴道口 。蓝月亮精选料二千万不要在浴盆里坐浴  ,也不要游泳  。卫生巾要勤换 ,因为积聚的经血可刺激阴部的皮肤引发炎症感染  。在行经期外出时要随身携带卫生巾备用  。

女生月经初潮后如何保养身体

青春期卵巢的功能还不稳定 ,月经周期也显得不规则 。初潮之后  ,往往相隔数月、半年甚至更长的时间才再来月经 ,以后就逐渐接近28--30天左右行经一次  。规律的月经周期  ,两次月经相隔的时间一般不少于20天或多于45天  ,而每个人在这一范围内又有自己的一定规律  。正常月经持续时间为2--7天  ,多数为3--5天  。出血量一般约为50毫升左右  ,但有少到20毫升或多到100毫升的 。经血为暗红色  ,其中1/3--1/2为血液  ,其余的为粘液和脱落的子宫内膜、阴道上皮等  。因经血内含有纤维蛋白溶解系统的组织激活物较多  ,故不易保持凝固状态  。

第四、勿乱用药 。女性经期稍有不适  ,经后即可消失 ,一般不需要用药 ,以防干扰其正常过程  。若遇有腹痛难忍或流血过多、日久不止者  ,需经医生检查诊治为妥  ,不要自己乱服药物  。

第蓝月亮精选料二五、保持心情舒畅 ,避免过度的精神刺激和情绪波动  。青春期月经容易受到外界环境因素和自我情绪的影响  ,保持良好的心境对于日后月经周期规律的建立很重要 。

初潮标志着青春期的开始  。在青春期  ,由于内分泌和生殖器官发生重大变化  ,有的女孩这时可表现出喜怒无常或忧郁善感等现象  ,所以家长以及医生应给以青春期生理、心理卫生的教育和指导  。那么女孩初潮后多久来第二次月经呢?

女孩初潮后多久来第二次

第三、饮食有节  ,月经期间要注意饮食的自我管理 。月经期因经血的耗散  ,更需充足的营养;饮食宜清淡温和  ,易于消化 。因寒使血凝  ,容易引起痛经  ,以及月经过少或突然中断等  。不可过食辛辣香燥伤津的食物和凉食物 。要多喝开水  ,多吃水果、蔬菜  ,保持大便通畅  。月经期间不要喝浓茶和咖啡  ,少吃巧克力  。