劳动为何不能代替锻炼它们有何不同

  • 时间:
  • 浏览:114
  • 来源:长沙精选料a 新_百家论坛47699精选料-【家婆蓝月亮心水精选料】

     每个人的工作性质有所不同南美小叶黑檀精选料 ,有的从事体力劳南美小叶黑檀精选料动  ,有的从事脑力劳动 ,有的做家务劳动 ,有的做田间劳动.人人似乎都在忙碌着、劳动着  。可是.医生却会反复强调  ,中老年人要进行体育锻炼  。那么  ,劳动与锻炼究竟有什么不同呢?劳动能代替锻炼吗?

人人似乎都在忙碌着、劳动着  。可是.医生却会反复强调  ,中老年人要进行体育锻炼  。那么  ,劳动与锻炼究竟有什么不同呢?劳动能代替锻炼吗?

劳动为何不能代替锻炼 它们有何不同

更多精彩内容请访问运动与健康栏目  [点击: 次南美小叶黑檀精选料]

  劳动是一种单纯的动作  ,是肌肉和关节南美小叶黑檀精选料局部的活动  。由于工作的专一性 ,劳动者往往是长时间进行某种姿势和动作的重复  。从事脑力劳动者  ,每天活动的主要是上肢  。即使从事体力劳动  。劳动强度也有差别 ,自动化程度高的  ,体力消耗少  ,多数是重复一种单调的动作  。身体得不到整体锻炼  。总之  ,劳动是局部的活动  ,对于心血管、呼吸和神经系统来说  ,不是一种很好的锻炼  。www.cpoha.com.cn

  从事运动锻炼则完全不一样  ,运动锻炼不是单一的肢体活动  ,而是针对性很强的一种全身锻炼  ,就连最普通的广播体操 ,都是锻炼上肢、下肢、腰、背、颈、肩各个部位的全身运动  ,且伸展、俯仰、踢跳全面兼顾  。同时.锻炼还有利于心血管的运动  ,包括呼吸的锻炼以及神经系统的放松  。气功锻炼在这些方面更有讲究  。散步也是一种全身的运动 。